Dolegliwości menopauzy

Trzeba nam zdać sobie sprawę, że okresu menopauzy nie da się pominąć. To normalny element w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście często przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia objawy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Najważniejsze to podjąć kroki terapeutyczne od razu po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo częstych można przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, spadek popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się przejawy emocjonalne, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, wahania nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty rodzaj terapii musi brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Ważne jest jego wielopolowe działanie. Nie można ograniczyć się do aplikowania specyfików. Terapię należy wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najlepiej zacząć nim pojawią się pierwsze symptomy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać proszenia o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.